作者:admin 發(fā)表時間:2016-08-16 11:27:14 點擊:100
記住這6點,越野跑就能遠離危險
日前,深圳一位單警在越野跑時意外身亡,引來了諸多討論。那么,對于越野跑愛好者來說,如何在一邊跑步,一邊欣賞野外大自然風光的同時,讓自己遠離危險、獲得更好的體驗呢? 下面,戶外手電TANK007建議,當你準備進行越野跑時,以下這幾點要切記:
1、記得通知你的家人或者是朋友:在越野跑之前,你需要將跑步的地點和大致的時間告訴你的家人或是朋友。這樣就算是你在越野跑中遇到了一些事情(探索新的路線、遇到了大霧天氣或者是丟了你的小伙伴),大家都知道該去哪里找你。
2、出發(fā)之前對你的路線做個小調(diào)查:許多朋友在出發(fā)之前沒有對自己的路線做過一定的了解,而野外跑常常是在一些荒無人煙的地方進行的。你不僅要告訴家里人你活動的時間和地點,更重要的是,你需要知道你在跑步過程中會遇到什么樣的風險,并且提前做好預防措施。跟三兩個好友結(jié)伴而行是最好的,因為這樣不僅可以讓你遠離風險、更可以加深朋友間友誼的好機會。
3、向有經(jīng)驗的人請教:當你進行野外跑之前(特別是在一個陌生的地方),最好向熟悉該地區(qū)的人請教一下他們的經(jīng)驗。他們的第一手資料對于你來說相當珍貴,要知道,野外的很多路牌都是“坑爹”的。你可以從當?shù)氐膽敉庥闷返辍數(shù)氐木W(wǎng)友、或者是相關部門了解到有關你所需要的信息。
4、選擇合適你的野跑路線:野跑路線各種各樣,難度也各不相同,選擇一條在你能力范圍之內(nèi)、可以讓你安安靜靜、全身心投入的路線,將會讓你的野跑充滿更多的樂趣。
5、帶上必要的裝備:如果你打算花兩個小時或以上的時間待在野外的話,你需要補充足夠的水分(特別是在大熱天),切記,不要去喝山里泉水。
6、帶上足夠的衣物:許多人最容易犯的一個錯誤就是沒有帶上足夠的衣物。當你在爬山過程中,氣溫和天氣的變化都是你所無法預料的。將沖鋒衣綁在腰上,時刻準備應對野外多變的天氣吧。
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